TERVETULOA SELKEYTEEN
Lahden keskustassa 27.2.2026 klo 16-20.30
Arki voi tuntua hallitsemattomalta: kotityöt kasaantuvat, laskut odottavat, harrastukset ja kyyditykset täyttävät kalenterin. Työn paineet ja sosiaalisuuden vaatimukset lisäävät kuormaa. Toiminnanohjaus sakkaa, sohva kutsuu, ja mieliala heilahtelee passiivisesta ylireagoivaan. Mutta entä jos kaaos ei olekaan vihollinen, vaan viesti? Entä jos se kertoo sisäisistä tarpeista, jotka eivät muuten tule kuulluiksi?
Tervetuloa käytännönläheiseen iltaretriittiin, joka on ajateltu sinulle, joka kaipaat arkeesi selkeyttä, rauhaa ja toimivia rakenteita. Neljän tunnin kokonaisuus yhdistää arjenhallinnan konkreettisia työkaluja, mielen ja ympäristön selkeyttämistä, omien tarpeiden tunnistamista sekä raha-asioiden hallintaa. Päivä päättyy rentouttavaan äänimaljahoitoon.
Retriitti sopii kaikille, jotka haluavat ymmärtää omaa arkeaan paremmin ja löytää keinoja tasata kuormitusta. Et tarvitse aiempaa kokemusta – riittää, että haluat hengähtää ja löytää uusia tapoja tukea itseäsi.
Retriitillä on pieni tee/kahvitarjoilu.
Hinta: 60 eur /hlö
Ilmoittautumiset osoitteeseen:
mielenmahti@protonmail.com
OTA ASKEL HUOLETTOMAMPAAN ARKEEN.
MITÄ RETRIITILLÄ TAPAHTUU?
1. Aloitus
Iltapäivä alkaa aivoja virkistävällä harjoitteella, joka auttaa laskeutumaan hetkeen ja nostaa lempeästi vireystilaa. Tämän jälkeen tarkastelemme arjen kuormitusta ja selkeyden rakentumista: miten ympäristö, rutiinit ja omat tarpeet ja niiden kuuntelu vaikuttavat arjen sujuvuuteen, ja miten pienet muutokset voivat tuoda selkeyttä.
Lyhyet itsereflektiot ja keskustelut auttavat sinua tunnistamaan sinun kaaoksesi viestejä ja mahdollisuuksia selkeyttää arkeasi. Saat mukaasi konkreettisia, helposti käyttöönotettavia työkaluja, jotka tukevat arjen rytmiä, selkeyttä ja tasapainoa.
2. TALOUS ILMAN HÄPEÄÄ
Retriitin toisessa osassa tarkastelemme taloutta lempeästi ja käytännönläheisesti. Käymme läpi, miksi raha-asiat voivat kuormittaa ja miten taloutta voi selkeyttää pienin, hallittavin askelin. Tavoitteena on vapauttaa – tuoda tilalle ymmärrystä, näkyvyyttä ja hallinnan tunnetta.
3. LOPUKSI: Aänimaljarentoutus
Päivä päättyy tunnin mittaiseen äänimaljarentoutukseen, joka rauhoittaa hermostoa, tasaa päivän opit ja antaa keholle mahdollisuuden laskeutua.
Äänimaljarentouttajana on Marjo Luukkonen (Boho Wellness).
KENELLE RETRIITTI SOPII?
Sinulle, joka koet arjen kuormittavaksi tai pirstaleiseksi
Sinulle, joka kaipaat selkeyttä ja toimivia rutiineja
Sinulle, joka haluat vahvistaa omaa hyvinvointiasi ja arjen hallinnan tunnetta
Sinulle, joka haluat ymmärtää itseäsi ja arkeasi paremmin
Sinulle, joka kaipaat hetken rauhaa ja palautumista
Retriitillä on pieni tee/kahvitarjoilu.
Hinta: 60 eur /hlö
Ilmoittautumiset osoitteeseen:
mielenmahti@protonmail.com
KETKÄ RETRIITIN TAKANA?
Valmennuksen toteuttavat Satu Mäkelä (Hoitaen Oy) ja Maria Krigsholm (Mielenmahti) yhteistyössä. Äänimaljarentouttajana on Marjo Luukkonen (Boho Wellness).
Yhdistämme osaamisemme arjen kuormituksen ymmärtämisestä, talousohjauksesta ja rentoutuksesta turvalliseksi, inhimilliseksi kokonaisuudeksi.